摔車之後才學到長陡坡如何煞車及正確的變速方法

一般而言超過8%就稱為陡坡，像昆陽到武嶺的平均坡度為8.3%，這裡坡度8.05%且距離算不短。

昨日摔車地點的險降坡路段

簡言之就是下坡時發現上把煞車調太緊跟本煞不住，情急下切換下把時輕輕一按前煞就鎖死，重心不穩就翻滾摔出去，手腳屁股多處有皮外傷，看起來沒事的手腕有被擠壓到反而傷得比較重(整整花了一個月手才復原)。

[紀錄] 右小指肌腱斷裂復原全過程

槌狀指(Mallet finger)是因為突然遭垂直力量撞擊導致手指末端的伸指肌腱損傷。

大家常會說失去了才懂的珍惜，小指壞掉了 不僅做很多事會變得很麻煩，像是不能玩球類運動、打字、洗東西、彈樂器、畫圖...都很不方便，最難過的是暫時無法讓鼻孔舒服了XD。會寫這篇是因為看到很多人遇到類似症狀沒馬上就醫而是去問網友，但有些其實是錯誤的觀念，既然自己也遇到了就順便紀錄一下。

透過 Human Anatomy Atlas.app 確定應該是伸指肌腱斷裂

Day 1：晚上曬衣服時看見一隻打不死的蟑螂，想起我遭荔枝椿象跟跳蛛攻擊時被網友笑的事情，瞬間激起我的獵殺慾望，追逐過程中牠突然衝向我，驚嚇之餘用手阻擋卻按到牆壁，喀拉一聲小指頭就貌似斷了，呈現出一個很恐怖的角度，將其扳直後又自動恢復垂直狀態(也就是無法伸直了)。

斷掉當下有點嚇到，心想手指怎麼那麼脆弱，睡醒趕快去診所給醫生檢查

白天到吳如凱骨科診所醫生馬上照了X光，說骨頭看起來無大礙，應該是肌腱斷掉(不是韌帶)，這是常見的右小指槌狀指，稍微包紮後，要我自行去傷殘用具製造的店買固定器來用就好，特別交代連洗澡時都不要拿下來，幾個月後肌腱就會自動接回去。(這裡要跟醫生說抱歉，當時是說打籃球傷到的，若說打小強而斷掉不僅沒人信還會被護士笑吧@@)。

X光機只能看有無骨折，韌帶跟肌腱要照核磁共振才看得到