市售的全脂/低脂/高钙鮮乳 、優酪乳該怎麼選擇？

這幾年已經習慣下班後去楓康買幾瓶鮮奶/羊奶或優酪乳、豆漿，供睡前跟早晨起床準備去運動前飲用，因為自己沒有乳糖不適症，所以喝多一點也不會不舒服；但面對架上琳琅滿目的產品，有時候真的不知該怎麼選擇，網路上也充斥著各家工讀生攻擊對手的文章，由於消費者比較無法得知乳源的生產地及飼養牛隻的健康狀況，只能相信有國家標準的 CNS3055，個人通常第一考量的是容器大小跟包裝，第二是殺菌方式，口味太濃純香的就不喝，品牌倒沒有特別的偏好，下面就來說明我考量的原因：